Tie vain jatkuu jatkumistaan ovelta, jolta sen alkavan näin

xxxXXX__KITEISTÄ___ KRISTALLIKSI__XXXxxx

30. kesäkuuta 2010

Kamera ei toimi


Lukijoita 25! Kiitos, että olette jaksaneet olla mukana, vaikka olen ollutkin nytten känkkäränkkänä jonkin aikaa :). Olette tärkeitä!

Olen yrittänyt saada uutta kuvamateriaalia aikaiseksi, mutta jostain kumman syystä kuvat eivät siirry koneelle. Toisaalta, ette jää paljosta paitsi. Painon kanssa jumi jatkuu, joten sen suhteen ei muutoksia. Mutta jos jotain positiivista, niin kuntoiluun on löytynyt uusi tsemppaus :D!! Olen oikeesti alkanut taas liikkua pienen tauon jälkeen.

Ja mikä tähän on vaikuttanut? Sain töitä, jeee!!! Työn hyviä puolia on, että voin käyttää kuntosalia ilmaiseksi, joten flikat ja pojat: Tämä tyttö reenaa tulevan syksyn ja talven kovaa salin seinien sisäpuolella. Työmatka tulee olemaan alkuun edestakaisin n. 13km, joten aerobista tulee olemaan heinäkuussa pyöräillen jo ihan kiva määrä.

Elokuussa oon virallisesti Jyväskyläläinen ja kämppähän multa löytyy iha keskustasta^^! Sillon työmatka lyhenee edestakasena matkana noin kuuden km pituiseks.

Hihih, mulla on jalkapohjat iha vihreet ny, ku leikkasin biksut päällä ruohoo.

Tän päivän sportti:
ruohonleikkuu 45min
hauis kp 10x5kg, 2x8x7,5kg
ojentajat kp 3x8x7,5kg
1 käden kulmasoutu kp 3x10x7,5kg
punnerrus 3x12

27. kesäkuuta 2010

Kurkkuun koskee, paino vaivaa

Aamupaino edelleen 70,5kg

Inhottava fiilis. Saan taas kamppailla hullun lailla, etten mene jääkaapille ja vedä sielt kaikkee ulos! En siis käsitä, miten mieli voi temppuilla tällä tavalla. Tiedän, että olen mennyt projektissa hieman taaksepäin ja junnaan, mutta luulis sen kääntävän pään ajatukset kovaan tsemppiin, mutta EI!

Kulutan aikaani koneella musiikkia kuunnellen ja sitten tuijotan telkkaaria. Pitäisi lähteä kuntoilemaan, mutta koko kehossa on nyt semmonen heikko olo johtuen kovasta kurkkukivusta ja nuhasta. Ihan mälsää lapsellisesti sanottuna.



Päässä pyörii myös koko ajan tämä hyvän ystäväni avautuminen! Aijon soittaa hänelle tänään ja takoa järkeä hänen päähänsä. On aika siirtyä hänen mainitsemastaan pelkuruudesta pois ja katsoa, mitä riskin ottaminen tuo tullessaa. Olemme ansainneet mahdollisuuden onneen, ihan oikeasti. Ei se haittaa, jos juttumme ei onnistuisi, sillä ystävyytemme säilyisi aivan varmasti. Olemme kuitenkin kokeneet sen verran paljon tässä kolmen vuoden aikana...tunnemme toisemme paremmin kuin hän ymmärtääkään. Ja onhan hän nähnyt oikkuni ja muut naisten huonot piirteet :D.

Ehkä hän pelkääkin sitä, etten minä tunne hänen päänsä sisältö yhtä hyvin kuin hän minun?! - En tiedä, mutta ajatuksia pyörittelen silti tunnista toiseen...

Tämä päivä

herätys 9.30
aamupala 11.00 250kcal
ruispuuroa, jogurttia, maitoa

26. kesäkuuta 2010


Keskiviikon bileilta

Tämä ilta oli aika ihana parista vastoinkäymisestä huolimatta. Olin ystäväni kanssa saunomassa ja uimassa 2h ajan ja siinähän upposi masuuni 4 bissee. Ei meinannu nousta millää päähän ja epäilen voimakkaan saunomisen vaikuttaneen siinä. Laittautumisen jälkeen otin vielä 3-4 bissee ja olen todella tyytyväinen, etten koskenu booliin!!! Se ei sovi minulle, tuskin kenellekään. Olotila säilyi koko illan hallinnassa ^^.

Kolmen aikaan aamuyöllä tapahtui kuitenkin jotain, mitäen ikinä olisi osannut arvata. Eräs minulle tärkeä ja läheinen ystävä kertoi minulle tunteistaan! Meillä on olut kolmen vuoden ajan todella läheiset välit ja aikaisempaa suhdettani ennen juuri tämä samainen ihminen särki sydämeni. Kerroin aikanaan tunteistani häntä kohtaan, mutten saanut vastakaikua. Kuitenkin olemme olleet maailman parhaat ystävät avautumisestani ja ex-suhteestani huolimatta.

Huvittavaa on, että tämä herra kertoi omista tunteistaan siivouskomerossa :D. Vaihdoimme jopa ensisuudelmamme kyseisessä komerossa ( oikein romanttista). Hän sanoi:" Olen kohta 25v ja viimeisen kolmen vuoden ajan olen pohtinut ja punninnut asioita ja olen tullut siihen johtopäätökseen, että en tule varmaan koskaan törmäämään samanlaiseen ihmiseen kuin sinä olet!" Hän sanoi itseään pelkuriksi, koska ei ole aikaisemmin uskaltanut olla rohkea ja yrittää. Ei ole kuulemma halunnut rikkoa ystävyyttä ym.

Nyt itsellä on erittäin haikea ja omituinen olo, enkä meinaa ymmärtää mitä hän sanoi. Katsotaan nyt viekö elämä polkumme yhteen pitkästä välimatkasta huolimatta... Hän voisi olla se oikea minulle. Ihminen joka ymmärtää ja on kiinnostunut mitä teen, tunnen ja koen. hän myös lukee minua kuin avointa kirjaa...ja se tuntuu hyvältä. Liian hyvältä :) <3. En vain usko, että oikeassa elämässä käy kuin valkokankaalla :(.

Tämä päivä

No niin, näin tää päivä on kulkenut: Kävin aamulla tekee 20min intervaalireenin ja totesin heti, ettei kannata vetää tyhjällä mahalla normaalia 6-7km lenkkiä. Olo ei oo ollu kummonen! Nyt kurkkua koskee ja muutenki on semmonen hömelö tukkonen olotila päällä. Teen myöhemmin vielä kevyttä lihaskuntoo, mutta muuten joudun ottaa aika keposesti.

Harmittaa ihan oikeest mun kehon tilanne tällä hetkellä. Miten mieliala voikaan mennä näin ylösalaisin?? Keskivartalo näyttää omaan silmään ihan karmeelta Okei...en saa kiinni ihroista samalla tavalla kuin ennen (positiivista), takapuoli on tullu enemmän esiin ja selluliitti on vähentynyt, mutta silti näytän niiiin karmeelta.

Täällä taas, mutta en hymyssä suin



Heippa ihanat lukijani.

Odotin malttamattomana porukoiden luokse pääsyä, koska vaaka asuu heidän luonaan. Mietin pienessä mielessäni, mitä lukemia vaa´alla voisi näkyä, mutta se mitä tänä aamuna näin, ei vastannut odotuksiani ollenkaan. 70,5kg siinä allani näkyi. Mieli romahti hetkessä pohjamutiin. Selitystä tälle karmeudelle on luvassa:

1,5vkoa olen joutunut syömään paljon leipää, perunaa ja riisiä. Tuo peruna ja riisi ei ole se pahin töppäys vaan leipä. Lapsille tarjottiin ns. lasten herkkuruokia kuten perunamuusia ja nakkikastiketta tai lihapullia. Ohjaajat eivät ehtineet kunnolla syömään kiireen vuoksi ja lopputulos oli illallakin vain leipää mutustellen paha fiilis seurana!

Jos haen jotain positiivista, niin törkeet nestekertymät eivät nostaneet painoa sitten kuitenkaan tuon ylemmäs. Nyt on aika rauhoittua pari päivää kotosalla syöden hyvin :). Ja onhan tässä juhannuskin, joten huonoa ruokaakin tulee kyllä syötyä.

Eiliset juhannus syömingit:

2 valkuaista
1 keltuainen

3 keskikokoista muurinpohjalettua
0.5 makkara reilusti salaattia 1 ruisleipä 2 tomaattia
100g kevyt jäätelöä

1dl maitorahkaa

....yritän oikeasti olla masentumatta ja kääntää nousun taas laskuun painossa! Huomenna otan kuvia, mutta kuvat eivät täytä odotuksiani ja tulette kyllä huomaamaan miksi! Hölmöä, mutta pelkään teidänkin ajattelevan, että olen epäonnistunut :( ! Hölmö mieleni vaan toimii näin. Korkealta pudotaan alas ja toisena päivänä pompataan taas huippulukemiin.

20. kesäkuuta 2010

En vaan pääse koneelle

Moikka ihanat lukijat!

Nyt on kuulkaas semmonen tilanne, että en oo päässy koneelle ollenkaan ja nytkin vaan 10min breikki ja lähden taas juoksemaan. Oon töissä ja ei ole mahdollisuutta metsän keskellä olla koneella. Työ loppuu ens viikon torstaina, joten perjantaina tulee kirjoitettua sitten romaani.

Mutta kuinkas muuten menee? - Hyvin!!

En oo pyöristynyt, vaan hoikistunut ja uskon kotiin päästyäni hyppivän iloisesti vaa´alla :D. Koko ajan satelee kommentteja muuttuneesta kehosta ja olo on itselläkin hyvä. Vielä on pitkä matka tavoitteeseen, mutta todella hyvältä tuntuu. Toivottavasti teillä muilla menee hyvin!!!

Nyt pitää rientää, enkä ehdi kuvaakaan etsiä piristämään postausta^^.

Nähdään perjantai-iltana :)

15. kesäkuuta 2010

Kevyttä punttia

Kävin tekee puntin pitkästä aikaa ja tuntuu kehossa oikein kivalta nytte :)!
En oo päässy pitkää aikaa ja keho on selkeest kaivannu tätä. Otin aika rauhallisesti just ton tauon jälkeen, jottei lihaskivut tuu isoiks. Totuttelen viel ens kerran ja sit alan taas touhottaa rajusti :).

Illalla on käytävä kavereiden kanssa tekee viel jotain joko pelailun tai perus aerobisen merkeissä. Ihana kuitenkin nähä ystäviä!! Toivottavasti selviin kunnialla tästä viikosta^^.

Lyhyt postaus, mutta kirjottelen myöhemmin tarkemmin kaikesta :).

14. kesäkuuta 2010

Muutoksia

Tajusin ruokatottumuksieni muuttuneen hurjasti opistoelämään nähden. 3 viimeisen viikon aikana kelloon tuijottelu on loppunut täysin. Säännölliset ruoka-ajat ovat tipotiessään. En myöskään panikoi, jos edellisestä ruokailusta on tuhottomasti aikaa, sen sijaan tuskastun, jos alan tuntemaan nälkää liian aikaisin. Minusta on vain hyvä, että olen oppinut kuuntelemaan kehon nälkäsignaaleja ja etten ajattele ruoka jatkuvasti :)!

Aamut tuntuvat aina samalta herätessäni. Mahassa kurnii, mutta tiedän tunteen katoavan malttaessani hetken. Näläntunne katoaa kokonaan ja voin huoleta alkaa touhottaa jotain (koneella tai ulkona). Loma viikon vuoksi olen antanut itselleni luvan rentoutua, mutta huomisesta seuraavan viikon keskiviikkoon asti päivärytmi on toisenlainen. Juoksen 8-16 välisenä aikana muksujen perässä stressaantuneena ja syön aamupalan, hätäisen lounaan, pienen välipalan, väsyneen päivällisen ja kevyen iltapalan.

Olen siis opistolla duunissa viikon. En malta odottaa opiston aamupalaa, mutta harmittaa syödä heti sängystä pompattua. Nyt kuitenkin aamuapalan syöminen on heräämisestä venynyt 2-4h. Rasvaa saisi palaa mahdollisimman pitkään. Lasten kanssa joutuu syömään ällö hiilarimössöö, joten sekään ei innosta. Vasta päivällinen on hyvä ateria: lihaa ja piimää^^.

Rankka viikosta tulee, mutta ihana nähdä luokkalaisia, joita on ikävöinyt paljon! Tänään menen jo kyseiselle paikkakunnalle ja näen kolme tärkeää ja luotettavaa ystävääni, ihanaa! Aijon syödä tänään proteiinipitoisesti, jotta huomenna olisi mahdollisesti luvassa kehuja ulkomuodosta^^.

Tulipa sekavaa tekstiä jälleen, iiks :D.

Herätys klo 11.30

Aamupala 13.00 195kcal
ruispala, 2x kinkku, pieni tomaatti, 1 kelt. 2 valk. 2xmusta kahvi

(kävely raskaiden kantamusten kanssa 40min)

Lounas klo 16.30 600kcal
tuutti, 200g kreikkalainen pizza (400)

Välipala 19.30 359kcal
250g maitorahka, 360g ananasta

Päivällinen 20.20
makaroonia, jauhelihaa

Iltapala 21.45
2xruispala, 1xkinkku, 1 aamupalajuusto 5%, rasvaa, 1 pinaattilettu


13. kesäkuuta 2010

Syömiset ja sportti bileiden jälkeisenä päivänä

Nälkää ei tunnu, ihme homma!

Herätys 11.45
(6h yöunet)

(90min rauhallinen kävelylenkki)

Aamupala 15.15 106kcal
ruispala, 2x palvikinkku, 3g oivariini

Päivällinen 17.45 575kcal
2dl tummaa spaghettia, 175g paistijauhelihaa, 1dl 4% ruokakermaa, 1 sipuli

Välipala 20.15 126kcal
ruispala, pieni tomaatti, 2x palvikinkku

Iltapala 22.00 235kcal
2x ruispala, pieni tomaatti, 4xpalvikinkku

yht: 1042kcal + mustaa kahvia 2x

Tahdon vaa´alle !!! - Mutta ei ole sitä..

Vasta 25.6 pääsen nousemaan sille

Sisustamista ja tuunausta


Ajattelin maalata huoneeni seinän alaosan vaalean lilalla ja yläosaan laittaa tapetin. Rakastuin tuohon Funky-malliin ja haluan jotain juuri sen tyylistä :). Värit piristävät ja kuviot ovat ihastuttavia.








Ruskea sävy on myös kiva ja neutraalimpi, mutta kaipaan nyt väriä elämääni. Toisaalta sisustaminen olisi helpompaa, jos seinän väri olisi neutraalimpi. Tiedän jo valmiiksi, että ruskeaa, oranssia ja vihreetä tulee olemaan :). Voi siis olla, että päädyn lopulta tuohon ruskeaan ja laitan valkoiselle seinälle tauluja, jotka ovat päällystetty tuolla violetilla. Noh, saa nähdä! Innoissani olen kummikin.






Vihreän vivahdus olisi myös kiva! Voi, että menee vaikeaksi, mutta ihanan vaikeaksi, hihih.









Vaatekaapin reunan ajattelin koristaa tähän tyyliin. Taas eloa, mutta näyttävää eloa.

Eiliset bileet ja hihih jotain muuta


Ensimmäiseksi haluan toivottaa tervetulleeksi uuden lukijan :)!

Eilen oli pippalot, jotka venyivät aamu kuuteen! Baarista lähdettiin siinä 03.15am, mutta matka takaisin kämpille oli yllättävän hidasta. Onneksi yöt eivät ole enää pimeitä!

Eilisen juoma ja herkkusaldo pippaloissa näyttää seuraavalta:

3 tummaa olutta 1 pieni annos punkkua suklaata, pähkinöitä, sipsiä ja mokkapaloja

Mulle ei punkku käy näköjään enää olleskaan!! 2x jouduin käymää vessassa huonon olon vuoksi ja uskon tuon pienen määrän vaikuttaneen. Ei olis ollu mitää ongelmaa, jos oisin juonut tyyliin vain punkkua, mutta heti, kun sekoittaa jotain muuta juomaa masuun, niin lopputulos on tuo...vessa!

Kävelyä baariin ja takaisin kämpille yht. 4km ja tanssittua tuli baarissa aika railakkaasti! Oli oikeest hyvä meno tiettyyn pisteeseen asti ja häkellyin positiivisesta huomiosta, jota minulle osoitettiin. Olin oikeasti katseiden kohteena ja se tuntui hyvältä. Oikeesti tuntu hyvältä.
Juttelin jopa muutamien miesten kanssa ja oli kivaa :). Mitään ns. kiellettyä en tehnyt eli kaikki mitä tapahtui, oli vain viatonta juttelua.

Paljastus ;)

En ole tainnut aikaisemmin sanoa, mutta olen iiihan hulluna rastapäisiin ihmisiin!!! Minussa asuu pieni hippi, mutta en aina näytä sitä^^. -Noh, mutta kuitenkin...eilen näin yhden ihanan poitsun tummine rastoineen ja ruskeine silmineen. Ja mitäpä tein: Ryntäsin suorastaan tanssilattialta hänen luo ja sanoin: " Anteeksi jo etukäteen, mutta oli aivan, aivan pakko tulla kehumaan ulkoista olemustas! Saatat pitää mua ihan vinksahtaneena, mutta silti halusin tulla sanomaan tämän."
Rastapoitsu meni ihan hämilleen, mutta sillee positiivisella tavalla :D. Hän olis halunnu, että oisin jääny siihen höpöttää, mutta en vielä rohjennut, vaan palasin takaisin kavereiden luokse tanssimaan ^^.

12. kesäkuuta 2010

Pääni räjähtää

Voi kurjuus, kun on kehnonlainen ilma! Taivas itkee ja lahkeet kastuu. No ei auta itku markkinoilla!

Päätä on jyskyttänyt koko eilisen päivän ja tämän aamun! Ajattelin ensin, etten ole juonut vettä tarpeeksi, mutta kyl nyt on jokin muu kyseessä. Otin aspiriinin, mutta sekään ei auttanut. Ihme homma. Pistin kahvia tulemaan, joten jos sekään ei vie särkyä pois, niin sitten lopetan pohtimisen :).

Tänään on luvassa lepopäivä aerobisen suhteen, mutta keskivartaloa oon aatellu tehdä ja karsia ruokavaliosta tuon hölmön vaalean hiilarin^^.

Herätys 10.00
Aamupala 12.30: 3 sipulia pannulla ja 2 valk. 1 kelt. joukkoon

11. kesäkuuta 2010

Etsin vielä itseäni ja huomaan sen syömisen himossa

Aina tukalan paikan tullessa huomaan hakevani turvaa ruuasta. Nyt on jälleen ihmeellinen himo syödä vain syömisen takia. Minulla ei ole nälkä: syön, minulla on tylsää: syön jne.

Tältä tämä päivä näyttää

400g maksalaatikkoa, 600kcal
500g tomaattia, 100kcal

2 porkkanaa

..sitten se alkaa

200g tonnikalapizza, 440kcal
Ingmanin toffee tuutti, 190kcal
150g jogurtti, 60kcal

3 pientä karjalanpiirakkaa, 205kcal
120g Jacky makupala

Nyt on tukalan tuskainen olo, jopa itkuinen. Itku ei tule, mutta päätä särkee kovasti. Särkenyt itteasiassa koko päivän. Toivottavasti en ratkea enää mihinkään! Väsyttää kovasti, joten luulenpa päätyväni peiton alle piakkoin.

Sportista kuluneen viikon ajalta

Aerobista on tullut reippaasti
2x45min reippaasti juosten
3x60min reipas kävelylenkki
shoppailua noin 17h :)

.: Huomasinkin nyt kauppaan juostessa, että jalat eivät enää jaksa:.

..huomenna on juhlat, joten aijon koittaa nauttia seurasta ja pitää lepopäivän!

Hei tää meni ihan sekasin

En saa siirrettyä noita perustietoja tohon oikealle, vaikka kuinka yritän!!!! Sekos ihan täysin


Apua

Uusi tausta, uusi elämä

Uutta elämää kohti!

Anteeksi, etten ole päivitellyt vähään aikaan kuulumisia. Elämä ollut hieman sekasotkussa ja parissa umpisolmussa, joten on ollut pakko siivoilla ja selvittää lankaa.

Lähdin hänen luotaan eilen ja en ole näillä näkymin palaamassa takaisin. Ihminen on vain niin ihmeellinen olento, että kaikesta pahasta huolimatta, se hyvä piirre kaivetaan esiin ja unohdetaan ne pahat asiat, jotka saivat minut lähtemään.

Olo on tyhjä ja jopa pelkurimainen, mutta nyt se on tehty, ilman jäähyväisiä, ilman sanoja. Hiivin pois kaikkine laukkuineni ja istahdin bussin penkille. " Tässäkö tämä nyt oli?! Noin kahden vuoden henkinen kärsimys ja maahan painaminen...loppuiko se tosiaan, vai menenkö vielä takaisin..?"

Pyörittelen asiaa, asioita päässäni ja löydän yllättävän paljonkin niitä hyviä asioita, joita meillä oli. Pino negatiivisille asioille on silti roimasti isompi. Viime sunnuntaina kuuntelin seuraavaa: " Sinut on pienestä pitäen aivopesty liikuntaan. Et pysty irtautumaan siitä, vaikka todellisuudessa haluaisitkin!!! Työsi ei ole työtä..se on vain ihmisten turhaa liikuttamista, ei siitä pitäisi kenellekään maksaa"

Olen nyt Jyväskylässä ja etsimässä jännityksellä uusia tuulia ja uusia meriä.

Uusi tausta

Taustan valinta liittyy uuteen tulevaan asuntooni. Rakastan värejä, rakastan 60-70-lukua! Helsingissä ollessani kiersin tuntikaupalla ihania kirpputoreja ja pieniä sisustusliikkeitä. Mukaani lähti paljon maanläheisin värisävyin kirjailtuja kankaita, joista aijon tehdä seinävaatteita, tyynynpäällisiä ja torkkupeiton. Löysin myös ihanan oranssein kukin ruskealla taustalla varustetun pussilakanan<3.>

Sisustusliikkeistä löytyi ihana kynttilänjalka monelle pikkutuikulle ja pronssisia peilillä varustettuja ripustuskoukkuja seinälle. Näiden lisäksi matkaani lähti iso läjä mitä ihanimpia vaatteita, joihin olen aivan rakastunut.

Nyt voin olla Minä! Voin pukeutua kuten haluan ja sisustaa kuten haluan. Hei tämä on ihanaa. Nyt lopetan tämän pitkän höpöttelyn, mutta purkaa pitää välillä ja itsellenihän minä tätä kirjoittelen loppujen lopuksi :). Laitan myöhemmin tänään projektin etenemisestä juttuja ja kuviakin lisäilen, kunhan pääsen kameran luokse kylään.

6. kesäkuuta 2010

Sunnuntaina elikkäs tänään

Huonon mielialan saattelemana energiaa

100g maitorahkaa 114kcal
jogurtti 140kcal
pieni banaani 90kcal
vettä 6dl
--------------
Karjalanpiirakka+2 pähkinää
--------------
Lasagnea reilu annos :) ..sekosin siis laskuissa (1000kcal???)
kahvia 3x
--------------
Ingmanin toffee tuutti 190kcal
--------------
Jädee (kevyt)+ n.1dl pähkinöitä
--------------

Sportti:
70min reipas kävely
30min tavan kävely

Eilinen noin 1000kcal vaje


Eilisen Syömisiä ja liikuntoja

Maitorahkaa 400g/228kcal
Jäätelöä 100g /140kcal
Ingman tuutti x2/380kcal
Ananasrenkaita 340g/204kcal
Mansikoita 500g/215kcal
Vaalea leipä :( 60kcal
3xruisleipä 180kcal
5x keittokinkku 80kcal
2x juustoa 65kcal

1422kcal

Sportti:
2h shoppailua
50min reipas kävely
40min aerobinen juoksu, jossa porrasjuoksua mukana

n. 850kcal

1560+850-1422=988kcal vaje
Tähän päälle perusliikkuminen arjessa ja hötkyillessä :)
Hyvä kokonaissaldo! Paino ei varmana nouse :P.

Eroan



Tästä on tulossa ero! Niin pahalta, kun se tuntuukin, niin voin sanoa, " rakkaus ei aina riitä ".
Rakastan, en kiellä sitä, mutta jos suhde on antamista ja luopumista, meillä se ei mene näin. Minulle on aina ollut tärkeää hyväksyä toisessa nekin asiat, joista en pidä tai arvosta, mutta koska tiedän niiden olevan Hänelle tärkeitä, niin kannustan ja koitan hyväksyä ne ja jopa oppia niistä.

En sano asioita, joiden tiedän loukkaavan häntä henkilökohtaisesti, mietin kolmeen kertaan ennen kuin avaan suuni, jos sanomani voi vähääkään pahoittaa hänen mieltään. Vaikka en pidäkään auton tuunausohjelmista, en hauku ohjelmia koko ajan niiden pyöriessä. Hölmö pieni esimerkki, mutta kuitenkin.

Hänen vuorovaikutus minuun on aivan toinen. Asiat, jotka ovat minulle henkilökohtaisesti tärkeitä hän ilmaisee heti, jos ei pidä niistä. Hän sanoo kaiken, jonka hän tietää loukkaavan minua! Miksi käyttää aseena asioita, jotka vievät minut vain kauemmaksi hänestä?

Minulle hyvinvointi, terveys, liikunta ja ravinto on aina ollut tärkeässä osassa elämää ja päiväni on pelastettu, jos voin tehdä pienen hyvän asian toiselle. Saatan alkaa itkemään, jos näen lapsen kasvoilla onnistumisen elämyksen!

Tilanne on se, etten voi puhua minulle tärkeistä asioista ilman pelkoa, että toinen vain tuomitsee kaiken. Olen kuvitellut, että elämällä kanssani hän tulee huomaamaan, kuinka tärkeistä ja merkityksellisistä asioista on kyse ja millainen vaikutus niillä on omaan hyviinvointiini. Hänelle liikunta, tarkemmin sanottuna huippu-urheilu, on täyttä turhaa paskaa. En voi katsoa urheilua, en voi puhua idoleistani, en voi puhua salilla käymisestä, en voi....en vaan voi. Hän suorastaan kieltää salilla käymiseni.

Olen rikki...en voi elää enää vain toiselle, vaan minun on ajateltava kerrankin omaa hyvinvointiani. En pysty tähän enää. Mietin, miten pitkään olen pitänyt toivoa ja uskoa yllä. Ei enää, en jaksa, voimat eivät riitä.

Pakkaan tavarani ja lähden! En ite vielä, itken vasta suljettuani ulko-oven.

5. kesäkuuta 2010

Hyvät oli Asicset


Oli kyllä ihana juosta!! Kannatti siis ostaa lenkkarit. Vaikka mulla oli jalat valmiiks väsyneet aikaisemmasta shoppailusta ( tuli kuitenki käveltyä 2h, josta n. tunti reippaasti). Tuntu siltä, että jalat ois lähtenyt lentoon, siis ihan mieletön fiilis.

Puolessa välissä reissua päätin antaa ittelleni pienen lepohetken ja käppäilin kauppaan ostamaan tuutin. Söin jäden hitaasti kelistä nauttien kaupan lähellä olevassa puistossa. Vaikka sää oli, mitä mainioin, niin puistossa olevat spurgut kyl meinas laskea fiilistä. Vanhan viinan tuoksu levis ympäri puistoo, öghl :(.

Lenkin loppuun kävin juoksees pitkät raput, joita ennen oli kiva nousu n. 25m :). Etureidet huus ja olo oli huikeen hyvä! Ens viikolla aijon viettää portailla aikaa enemmän, mutta sit pitää muistaa ottaa vesipullo mukaan (tänään unohtu ja jano oli kova)

Just tulin kaupasta ja vetäsin päivän pääateriana 400g maitorahkaa ja 5 ananasrengasta. Tätä ennen oon syöny keittokinkkua ja ruisleipää. Joo...siinäpä se oliki, mutta alhasilla kaloreilla menty :). Peilikuvaki näyttää kivemmalta^^.

Uudet juoksutossut



Lenkille ja lujaa!

Ihanalta tuntu ostaa uudet tossut! Käytin vähän turhan loppuun edelliset ja jalkapohja alko kipeytyy rajusti. Pottuvarpaan seudulta oli ihan jo kosketusarka :/. Mut nyt tuntuu hyvältä. Kerrankin tein nii, etten vaa ostanu kalleinta tai sitte kevyttä mallia eli traineria.

Illalla tossut jalkaan ja musat soimaan ^^

4. kesäkuuta 2010

Paineita paineita


Tartten kivan kämpän maximissaan 3km keskustasta!!!

Hullunmyllyä nyt ollu tää päivä, kun oon juossu paikasta toiseen ja istunut bussissa, joten huomenna pakko antaa mielen rauhoittua. Mulle ois 95% todennäköisyydellä töitä seuraavaks kolmeks vuodeks ja elokuussa starttais :). Nyt kesällä on muuten yksittäisiä työrupeamia, mutta ihan OIKEE säännöllinen työ sitten syksyn alussa.

Todella jännittävää, sillä opiskeluun on tottunut ja nyt pitäis astuu isompiin kenkiin. Kaikki tapahtuu niin nopeesti ja en meinaa innostukselta pysyy tuolissa olleskaan :D. Huih, ku nyt täytyy oikeest alkaa miettii kuluja ja menoja ja ja ja....apua!

Tarttisin nytte kipeesti kämpän Jyväskylästä, mutta vaikee löytää sopivaa, nii että vois syödä muutakin kuin kaurahiutaleita! Oon kyllä tosi säästäväinen halutessani, mutta nyt on skarpattava kunnolla. pyrin löytämään kämpän, jonka vuokrahaitari mahtuis 230-380 euroon kuussa. Hankalaa tulee olemaan, mutta toivottavasti tärppäis :).

Matkustamista ja shoppailua

Herätys klo 7.00

7.20___kahvi 2,5dl

13.00__maitorahkaa 250g, 130g ananasta

17.15__maitorahkaa350g, 90g ananasta, Vanilla rahka herkku (150kcal)

20.00_ Jäätelöä 380kcal

22.00__maitorahka 150g+40g ananasta

23.00__85g ruisleipäkiekko(204)+5 keittokinkkua (80)

Safka: 1384kcal
PAV: 1560kcal
Liikunta n. 490kcal
Vaje: n. 666kcal minimissään

Sportti: 25min reipas kävely 16okcal
60min shoppailua ~150kcal
>normaali kävely 50min ~180kcal

3. kesäkuuta 2010

Pinnallista tietoa vailla







































No Niin hyvät lukijat, kertokaa minulle :D

Onko tämä kroppa jotenkin mielettömän vautsi vau? Oon vääntänyt kättä muutaman ihmisen kanssa, että millainen on hyvä kroppa ja nämä miehet joiden kanssa olen keskustelleet, ovat sitä mieltä, että jos saisin tämän ällörasvan pois, niin tuolta näyttäisin. Anna Kournikovahan kyseisessä kuvassa on.

Noh, minulla on erittäin leveät hartiat ja muutenkin olen sellainen, miten sen nyt sanoisi...vankkarakenteinen luustolta. Lihasta löytyy höllyvän alta, mutta hmmm...en tiedä.

Sekavan höpötyksen jälkeen kaipaisin mielipiteitä kuvan kehosta. Mitä hyvää ja mitä huonoa? Pinnallista, mutta nyt kiinnostaa kovasti :D

Joo...tarkemmin katsottuna..oishan tuo aika kiva :D

Jalat huutaa hallelujaa


Hölkkääminen

Nyt on tullut juostuu urakalla ja keho alkaa pistämään sopimusta irti! Pohkeet on aivan kimmottomat, vaikka muuten tuntuukin hyvältä.

Päätin, etten tänää ota yhtään juoksuaskelta vaan korkeintaan käyn kävelemässä ja pyöräilemässä. Hain toissapäivänä aitasta rullaluistimet ja odotan, että pääsen nekin testaamaan tälle kesälle.

Huomenna lähden reissuun, joten rullilla en pariin viikkoon ainakaan pääse leikkimään, mutta onhan tässä vielä aikaa. Reissun vuoksi jännään, miten ravintoasiat hoituvat, mutta jotenkin on semmoinen fiilis, että hyvinhän ne menevät.

Aamupala tulee olemaan hyvä, lounas mummin luona (perus kotiruokaa..mummi käyttää voita aika reippaasti :D) Päivällinen on myös varmasti ookoo ja iltapala on hyvinkin mahdollisesti jäätelöä, rahkaa ja parina iltana punaviiniä lisänä. Säät lupaa hyvää, joten toivottavasti saan rentoutua edes hetken!

Pilvistä huomenta

Herätys 8.30__aamupaino 69,8kg

Aamupala 9.45 187kcal
2 valk, 1 kelt, iso sipuli, 1dl piimää, 1rkl soijarouhetta, 2 omega 3 tabua

Lounas klo 12.15 198kcal
0,75dl maitorahka, 1dl valmista ohraa, 1tl pellavansiemeniä, 0.5 ruispala 3 siivua kurkkua, 1 siivu tomaattia, 4g dellariinia

Kahvitarjoilu klo 15.00 200kcal
keksiä, pieni pulla, kahvia

Päivällinen 18.00 800kcal
pizzaa

Pyhä lupaus, että iltapalalla vain rahkaa ananasrenkaalla :) " Pikkusisko vahtii"

SPORTTI:
20min reipas kävely
30min mullan kääntämistä kasvimaalla
Vatsat 150 toistoa
Haarahypyt 90 asteen kulmaan ja terävästi ylös 5x10
Punnerrukset 10,12,12,10

2. kesäkuuta 2010

Suunnitelma huomiselle

Aamupala
munakas+piimä

Lounas
maitorahkaa+ananas

Päivällinen
kotiruoka?

Iltapala
jäätelöä ja rahkaa tai munakas jäden sijaan

Välipalat tulee lasillisista piimää :)

Kaloritavoitteet alle 1500kcal

Veikkaan, että kalorit on tänään korkealla

Herätys 7.00

Aamupala klo 9.00 190kcal
ingmanin toffee tuutti

Lounas klo 12 240kcal
1 peruna, 1dl jauhelihaa, 1.5dl maitorahkaa, 1dl ananasta

Välipala klo 14.25 153kcal
1.5dl piimää, 1tl pellavansiemeniä, 1rkl soijarouhetta, 1 pala suklaata

Treeni 42min 7km lenkki ~450kcal

Palautus välipala klo 15.45 105kcal
1.5dl piimää, 1rkl soijarouhetta, 1 peruna

Päivällinen klo 17.15 450kcal
60g naudan jauhelihaa + 3dl valmista makaroonia :(, 1dl piimää, 0.5dl jogurttia

Treeni 6km lenkki n.50min ~330kcal

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hölmöilyä!!! 683kcal --> turhaan! ihan turhaan..
Äitiiiiii...ei näitä enää
75g suklaata, 2 palaa raparipaa, 100g jäätelöä!!!!!!!!!!!1

Päivän saldo:
1821kcal
Sportti: 780kcal
+45min mullan kääntämistä ???kcal
PAV: 1560kcal
Periaatteessa pitäs tulla n. -500kcal vaje suklaasta huolimatta, mutta saas nähdä. Mulla on vaan maailman huonoin itsekuri ja auringonpistos kaiken lisäksi. Huoh sentään.
Hyvää yötä!

Pilvetön taivas edelleen



Rusketusrajat!

Nyt on mahtava päivä saada kaunis rusketus ja lähteä liikkumaan. Tämän päivän suunnitelma onkin sitten seuraavanlainen:

1. Auringon palvomista
2. Lenkki
3. Auringon palvomista
4. Siskon kanssa touhuamista
5. Treeni joko lenkillä tai sisätiloissa
6. Sauna
7. Leffa ilta :)

Saapi nähdä miten menee käytännössä, mutta nyt tämä tyttö menee aurinkotuoliin, laittaa musiikin soimaan ja rauhoittuu rentoutuen.

Ai niin: Jumitusta ilmassa.

Paino pyörii 69.6-70.3kg välillä. Noh parempi maagisen luvun rajoilla kuin siitä yli. Jospa parin viikon sisällä tulis taas piikki alaspäin. Nyt on kyllä hiilareita vedelty enemmän ku aikoihin, joten nestettäkin piisaa :D.

1. kesäkuuta 2010

Ruokaa karttaen ahistuksen vuoksi

1325kcal

Herätys klo 8.30
treeni
aamupala klo 14.30 240kcal
2 valkuaista, 1 keltuainen, 1dl raparperia, 0.5 tomaatti
+ 130g ananaspaloja, 1dl piimää

Välipala klo 16 240kcal
ingmanin toffee jäde + 2 palaa suklaata

Päivällinen klo 19.30 515kcal
3dl jauhelihakastiketta + 2,5dl ohraa, jälkkäri: pala raparipapiirakkaa

Iltapala 20.00 330kcal
100g kevyt jädee, 2 perunaa, 1 marjapiirakka

En saa 12h tuntii syödä, ku aamulla labrakokeet, jee-jee! Tuli sitte herkuteltua, ettei nälkä yllätä :D. Hölmöä, mutta noh...huomenna kulutan pois ton inhotus hiilarimössön!

Ahistus nahistus ja arskaa


Moikkelis moi

Tässä on tullut lueskeltuu muiden eteenpäin menoja ja kattellu, kuinka kehot on muuttuneet parempaan suuntaan. Onneks olkoon teille, joille on näin ihanasti käynyt!!

Itse kuitenkin olen tänää ryvennyt hieman ankeissa mielialoissa. Treenaan, treenaan ja treenaan, mutta silti näen muutaman kilon putoamisen jälkeen itseni peilistä löysänä valaana. Ei oikeest oo kiva tunne.

Tiedän totta kai, että maailmasta löytyy isompiakin, mutta sitä on vain niin ärsyttävän itsekriittinen itseään kohtaan. Keho, jota metsästän on kuitenkin monen, monen kuukauden päässä ja herkkuratkeamiset vievät aina vain kauemmaksi tavoitteesta.

Tavoitteenihan oli saada atleettinen keho esiin pehmusteiden alta ja on edelleen, mutta voi jehna, kun se on vaikeaa minulle. Tuntuu, että muut saavat helposti rasvan pois ja silti säilyy lihas, mutta mulla on keho nurinkurinen tollo!

Taitaa olla naama meitsillä vähän palanu, ku punottaa ihan reippaasti :DD.