Auttakee
Okei tää on ihme juttu ja oon seuraamissani blogeissa törmännyt vastaavaan. Mun aamupaino on suunnilleen viitenä päivänä viikossa kahden viikon ajan ollu 71.8kg!! Kun käyn lenkillä, niin luonnollisesti nesteiden lähtemisen vuoksi se tippuu jopa kilon alaspäin, mutta tohon 71.8 se on vakiintunut junnaamaan.
En tykkää ollenkaan. Näytän sutjakammalta kuin pari viikkoa sitten, jolloin toi sama luku heilu vaa´alla. Joten miksi se ei voi soljua alaspäin??
1. onko tämä 71,8kg mun kehon haluama paino, jota se pitää yllä?
2. Onko salilla käyminen saanut lihaksen massan kasvamaan ja paino on siksi sama, vaikka rasvaa olisikin lähtenyt? ( lihashan painaa enemmän kuin läski)
3. Olenko suuren liikuntamäärän vuoksi tajuamattani syönyt enemmän ja päivän saldo on plus-miinus- nolla?
4. Pitäisikö alkaa taas laskea ne fucking kalorit millintarkkaan!!!!! - Eikä! ( eihän tavan ihmisetkään tee niin...eikö lautasmallin pitäisi riittää?)
5. Onko ruokavaliossani liikaa hiilareita? ( peruna/riisi/pasta on kuitenkin poistettu ja leipää on vain korkeintaan pari palaa päivässä)
Hohhoijaa. Noh, koska peilikuva ei näytä enää vaatteet päällä aivan karmeelta, niin en vedä itseäni vielä narun jatkeeksi, mutta.....
......apua otetaan vastaan!!!!! Hätähuutoa huutaen :)
Mä lähtisin varmaan ensin laskemaan ne kalorit millintarkkaan, koska sieltä saattaa löytyä jotain yllättävää. Jos tiedät syöväsi oikean määrän, niin ei auta kuin yrittää maltillisesti odottaa painon laskua. Mä jos kuka tiedän, miten ärsyttävää se on kun kohta olen kärsinyt kuukauden jumista. Ei luovuteta, kyllä se lähtee enemmin tai myöhemmin:)
VastaaPoistaMä en muuten usko mihinkään tiettyyn painoon, jota keho haluaa pitää yllä. Mun mielestä kaikki on vain kiinni elintavoista, mihin se paino asettuu.
Minä epäilisin syyksi listaltasi numero kakkosta. Kyllä se paino sieltä rupeaa taas tippumaan, kunhan jaksat jatkaa sinnikkäästi :)
VastaaPoistaSulla täytyy olla samanlainen jumi kun mitä mulla oli ennen Portugalin reissua. :( Se on tosi kurjaa ja koko projekti tuntuu ihan turhalta.
VastaaPoistaOletko miettinyt, että kroppasi on saattanut mennä säästöliekille? Se voisi selittää tuon painon junnaamisen. Kroppasi yrittää pitää kiinni rasvoista ja nesteistä kaikin keinoin. Kehosi on vaan nyt jumitustilassa. Ja siitä pääse pois ainoastaan kropan säikyttämisellä.
Sulla on varmaan ollut jo pidempään kalorivajetta päivittäin. Jos kokeilisit pitää yhden plussapäivän, vaikka viikonloppuna. Saisit kropan taas käyntiin ja aineenvaihdunnan siinä samalla. :)
Itsellänikin auttoi se viikon mässäily Portugalissa saamaan kropan taas käyntiin. :) Nyt painan 1,2kg vähemmän kuin reissun alussa jumistusviikoilla..
Olen painojumin kohdatessani vedonnut mielessäni tuohon lihasmassaan. Kuitenkin luin että nainen saa lihastreenillä lihaksia lisää vuodessa korkeintaan noin 2,5 kg. Tietty aivan hullu lihasrääkki on varmasti asia erikseen. Eli jos tuota jaetaan vuodelle tasaisesti, niin ei lihasta "kerry" kuin 200 grammaa kuukaudessa.
VastaaPoistaOlen itse 170 cm pitkä ja musta jotenkin tuntuu että mun kehon haluama paino on 65 kg. Siinä se tuntuu parhaiten viihtyvän ja siihen se aina kovin helposti nousee, jos ei jatkuvasti tarkkaile. Itse haluaisin painaa mieluiten enintään 63 kg ja ihanne olisi alle 60 kg. Keväällä 2007 olen painanut viimeksi alle 63 kg ja siitä kun olen painanut alle 60 kg on jo lähes 10 vuotta. :( Viimeiset kolme vuotta olen sahannut edestakaisin 63,5 ja 70 kg välillä. Aina muutama kilo lähtee pois kunnes ne tulee taas takaisin. Tahtoisin niin kovasti päästä eroon jojoilukierteestä ja löytää painon jossa pystyy pysymään.
Auttaisin jos en itsekin kärsisi samasta ongelmasta :D Meillä on näköjään melko sama "hyvän olon paino" ;)
VastaaPoistaVoi kiitos tytöt avusta ja tsemppaamisesta. Ei se kai auta muu kuin laskea taas niitä kaloreita.
VastaaPoistaCharlotta: todellakin " hyvän olon paino" ;). Ootappas vaan ku näät kuvia, jossa on arkivaatteet päällä, niin ei oo ees paha :D.
Annika: hmmm..jos 200g kk voi saada lihasmassaa, niin voiskohan sillon olla vaa´alla näkyvä lisäys 300-400g, kun lihas oli painavampaa kuin läski? En tiedä, mutta pistää pohtimaan. Mulla paino on 3v suunnilleen viihtynyt siinä n.73-74kg ja sitte se on pari kiloo menny hetkellisesti alas tai ylöspäin ( kerran lähes 80kg:n)
inbody-mittauksen mukaan mun ihanne ois se 69.x kiloa, ku lihasmassaa mul on nyt semmonen 30kg ja olikohan 18.5kg rasvamassaa. Täytyy tarkistaa. Ihanne omaan päähän ois semmonen 65-67kg.
Kesäkuntoon: täytyy se mässäilypäivä ilmeisesti pitää. Mietin, et jos perjantaina tai huomenna söis kunnolla ja sitten alkaisin taas kyttää kaloreita ja söisin sen 1300-1400kcal. Oiskohan hyvä lukema?
Manna: mäki yritän uskotella ittelleni sitä numeroa kaksi. Nytkin on yläkroppa iha kipeenä treeneistä. Nestettä ja lihasrikkoutumaa on aivan varmasti. Eli jotain on ihan saleen tapahtunut :).
Mimi: Nyt alkaa kalorien tuojottaminen ja samalla varmaan tulee tuijotettua kavereidenkin lautasmalleja :). Hurjaa miten monen ruuan kalorimäärän 100g kohden osaa ulkoa!! Välillä jopa turhauttavan tarkkaan.
Elä ressaa nainen, sä oot aina näyttäny hyvältä ja näytät varmasti nytkin. ;) ootas kun näet mut, tykkään enempi lihoa ja paisua kun pienentyä :D vaikka en syökään juuri ikinä mitään, mutta se on mulla veressä :D
VastaaPoista