Aurinko paistaa :)

Täähän on kuitenkin vain elämää ja vuodessahan on se 365 päivää

Luvassa viimeinen herkuttelu ilta ja herkkuna on munkkeja. Mulla meni pääsiäinen ihan ohi, joten vietän lapsenomaisen vapun, ku kerranki oon kotona. Okei okei vappuun on viel se kaks viikkoo, mutta se menee myöskin ihan ohi, ku oon sillo poikakaverin luona, jolloin kyttään syömisiäni turhankin tarkkaan. Syyllisyys tulee heti, jos vetelen överisafkaa sen nähden :).

Tänään ennen munkkiloita ohjelma näyttää seuraavalta:
Aamupala: munakas
Välipala: lisää munia
Päivällinen: ohrasuurimoita, jauhelihaa ( valutan rasvaa veks pannulta, ku kukaan ei nää) ja kasviksia
Illan aikana: ainaki niitä munkkeja !!

Sportti suunnitelmaa:
tavoite 600kcal tai yli
Lenkkiä + lihaskuntoa+aktiivista touhuamista

Katotaan mikä on päivän saldo illalla.
Päivittelen tapani mukaan pitkin päivää, mitä oon tehnyt ja touhunnut :)

Pitkäperjantain tunnelmia

Ihan ihme päivä ollunna. Koko ajan napostelufiilis valloillaan ja oon sitä kautta kerrankin vaan nauttinut jokaisesta pienestä suupalasta, jam-jam. Musiikkia oon kuunnellu ahkerasti ja kattonut niiin ihanan Vampire Diaries jakson. En malta odottaa ens viikon perjantaihin, jolloin pystyn katsomaan seuraavan :).

Tänään mennään ulos syömään ( ainakin suunnitellaan niin ) ja siitä tulee piiloleikki. Yön aikana oli ilmestynyt mun leuan sivuun kauneusnäppy eli ihan järettömän kokonen finni!! Siihen ei auta mikään töhnä ja se sykkii kirkasta punasta valoa koko ajan :). Ihana olla kerrankin huomionpisteenä ^^.

Syötyä ilman kalorien laskentaa:

sipuli
2 munaa
1dl maitorahkaa

pistaasipähkinöitä
2 suklaapalaa

maitorahka
raejuusto
mysli
kevytmaito

pala pizzaa
raejuusto

kanafileitä
riisiä ja salaattia
jäätelöä

Karmee morkkis sittenkin tästä päivästä ja varsinkin illasta. Tietosuus siitä, etten tiiä paljon on mennyt kalort tänää plussalle, on saanut mut ajistuneeks ja älyttömän epäonnistumisen/ morkkiksen valtaan. Säälittävästi myönnän jopa itkeneeni tyynyä vasten kamalaa oloa mahassa. Olen täynnä, tosi täynnä ja saa mut niin inhoamaan itseeni. Tuntuu, että kerralla on tullut lisää pari kiloo fläsää ja se jää siihen huolimatta, miten söisin ja liikkusin. Sitkeää ja ikuista! Siltä nyt tuntuu.

En osaa ottaa enää rennosti ruuan kanssa. En vaan osaa ja se saa mut entistä surkeemmaksi. En taida omata vahvaa päätä. Missä on määrätietoisuus. Missä on se voima, joka saa mut painamaan päivästä toiseen kohti parempaa ulkomuotoa. Vahva sisältä, pehmeä ulkoa. Surullisen ja säälittävän tytön tarina. Ja miten taas ajattelen ääneen vanhaa virttä: Ei enää, en halua! Huomenna alkaa uusi elämä!

Kaikki meni hienosti klo 20 00 asti. Nyt masentaa ja kirvelee silmiä.

"Älä meikkaa aamulla, jos itket myöhemmin" --> Aamulla vaa´alle ja järkyttymään tän illan seuraamuksia. Puolet siitä on lumetta, nesteen kertymää, mutta osa myös todellista painon nousua. Voin vaikka vannoa, että paino alkaa lukemalla 73,x kiloa!! Öitä.

Vaikea vastustaa

Doping-aineet !! Helpompi vastustaa

Ei kyllä tee yhtään mieli, kun tätä moskaa katsoo isossa koossa!!


Positiivista ajattelua :)!


Tulee lähes paha olo...

Itsetunto ja morkkis

Syöminen on elämän yksi suurimmista nautinnoista. Itseni kohdalla ainakin.
Pienestä pitäen kaikki hyvä on maistunut ja maistuu edelleen. Muutos menneisyyteen vaan on viereeni hiipinyt valtava morkkis, joka iskee herkkujen jälkeen, sen pienenkin.

Tunti sitten seisoin korvapuustien edessä ja mietin hiljaa mielessäni: "voinko ottaa yhden pullan?" Jos ottaisin vain sen yhden ja varmasti jätän syömisen siihen yhteen. Morkkista ei pitäisi syntyä, sillä terve ihminen antaa itselleen luvan kernaasti pieneen nautintoon. Otan pullan käteeni ja tunnen ihanan tuoksun. Syön tämän herkullisen luomuksen ja en tunne huonoa omaatuntoa :).

Istun koneelle ja lasken päivällisen kalorimäärän ja lisään siihen tämän YHDEN herkun. KAMALA, miten paljon kaloreita. Tämä luku saa pääni aivan sekaisin ja sekava mieliala on kaikkea sitä, mitä voi kuvitellakaan. Morkkis, morkkis morkkis! Inhottava itseinho nousee koko kehon pituuteen ja valtaa minut täysin.


Yksi luku laskimessa voi painaa mielen syvälle kaivon kannen alle. Tunnen itseni hetkessä rumaksi, lihavaksi ja inhottavaksi olennoksi, jonka ei pitäisi kehdata kulkea julkisilla paikoilla. Kaikki katsovat kuitenkin juuri minua ja ei mitenkään postiviivisesti, vaan kuvottavin ajatuksin.

Huoh!! Ei tämä järkevää ole. Sehän oli vain yksi pulla. Yksi ainoa pulla ja maailma on muka ihan sekaisin.

Meidän herkuttelija pölkkypää! (-576)

Herätys 10.20
Sportti:905 kaloria
Aamulenkki juosten 45min n. 500 kaloria
Kolaamista 25min teho n. 187 kaloria
Reipas kävely 30min n. 228 kaloria


Aamupala klo: 12.30 n. 100 kaloria
1dl piimää, 0.5dl jogurttia, hapankorppu, 1rkl ruislese, 1tl pellavansiemeniä,

Lounas klo: 14.30 340 kaloria + sipsit 135 = n. 475 kaloria
2 ruisleipää, 2 juustoa, 1.5dl ohra-jauheliharisottoa, kourallinen sipsejä

Välipala n. 100 kaloria
1dl jogurttia, 1dl piimää, hapankorppu, 1 juusto

Päivällinen klo: 18.15 n. 862 kaloria
kinkku-nakki-juustomunakas, 1 vaalea leipä juustolla, korvapuusti


Ihan hirvitellen kattelin taas noita ratkeamisia!! Miten voin olla noin pöljä, mutta pitää muistaa, että ihminen ei kestä ilman hemmotteluhetkiä :). Ainakaan minä!! Semmoinen herkkusyöppö kun tunnetusti olen. Hmmm, pitää vaan liikkua pois nuo turhat kalorit.

Iltapala vielä edessä!! Täytyy ottaa iisisti ;)

Ai muka iisisti:
n. 480 kaloria
__60g kasvisrasvajädee, 2dl jogurttia, 2.5dl piimää, 2 leipää, 2 juustoa, 6g dellariini, 14 suolakurkkuviipaletta

1568pav-2017kcal-905 sport = 456 kaloria vaje + 120 :)

-----------> alko viduddaa!! pakko oli kuluttaa hieman lisää ja vedin vauhdikasta polvennostoa 8x60sek -> n. 120kcal (yht. 1452 polvennostoa)

Pakkomielteeni peili ja "ystäväni" herkut

Ihan kuin minä jokaisena vuoden päivänä! Kurkistan itseäni jokaisesta peilistä, joka tulee vastaan puun takaa toivoen varovasti näyttäväni sillä kertaa paremmalta. Noh, tiedänhän totta kai haaveilevani. Mieleeni nousee usein nuoruus, jolloin ulkomuoto oli kevyempi, solakampi, mutta sopivalla tavalla vahva. Nyt huvittuneena hymyilen muistaen, että silloin, kun oikeasti näytin hyvältä.. pidin itseäni liian isona.

Mahasta sai kiinni, mutta olin ylpeä jenkkakahvojen puuttumisesta. Tiesin kuitenkin olevani ihan ookoo, mutta haaveilin vatsalihasten näkymisestä. Teinhän niitä joka viikko ana muutaman enemmän kuin edellisellä viikolla :).

Herkkuja...aah, mikä ihana tekosyy. Ennen pystyi nauttimaan kerralla jopa 6 isoa mokkapalaa ja se ei näkynyt missään. Mainittakoon samalle päivälle kuuluvat 2 lämmintä ateriaa ja äidin leipomusten napostelut joka toinen kerta, kun keittiössä vierailin.

Nyt lähtee ajatukset harhailemaan kukkaruukusta herhiläisiin. Jos leivonnainen on hyvä, niin voi luoja, miltä se maistuukan taikinana. Pienestä pitäen olen sanonut äipälle hänen leipoessaan: " Mä sitten kaavin sen astian". Aina piti maistaa taikinaa <3>

Mistään en luovu kokonaan, mutta jälleen kohtuus kaikessa mukana :). Syöminen on kuitenkin yksi elämän ihanimmista asioista <3