Sateisen päivän jälkeen paistaa aurinko

Ihana oli herätä yhdeksän aikaan, avata verhot ja nauttia sinisestä taivaasta.

Tästä tulee hyvä päivä!

Kello lähenee yhtä ja olen kerennyt touhuta jo kaikenlaista. Tyhjensin astianpesukoneen, vaihdoin tilalle likaiset, leikkasin ruohoa biksut päällä n. 40min auringosta samalla nauttien ja soittanut työvoimatoimistoon täyttäen samalla papereita.

Ihan outoa aloittaa ihan uusi elämä, elämä ilman koulun penkkiä. Menee tovi tottua, mutta olo on niin mahottoman jännittynyt ja en malta odottaa kaikkea sitä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan.

Herätys klo: 9

Ruokailut:

Aamupala en syönyt

LOUNAS Klo: 14.20	Määrä		Paino	kcal	HH g	fat g	prot g
Kananmuna	1		55	78.46	0.165	5.638	6.88
valkuainen 66%	1		35	14.83	0.14	0.035	3.43
Maitojuoma,	1		100	38.67	2.8	1.5	3.3
marg 80%	2		6	42.62	0.024	4.8	0.02
piimä	1.5		150	45.01	5.4	0.15	4.32
Yhteensä			346	219.59	8.529	12.123	17.95

Palautus välipala klo 17.05 125kcal
1dl piimää, ruisleipä (71kcal), dellariini (20), kurkkua

Päivällinen klo 18.30 479kcal
6 kalapuikkoa (348), 1dl valmista ohraa (71), 2dl parsa-porkkanapakastetta(30), 0.5 tomaatti(10), punajuurta (20)

Herkutteluheikkous
2x raparipapiirakkapala 134kcal

Iltapala 21.15 218kcal
1 tomaatti, kourallinen raparperia, 2 valk, 1 kelt, 1dl maitoa

Ruoka: 1177kcal
Liikunta: 600kcal + 420kcal + 60kcal
3x Ruohonleikkuu hommissa: n.40min + 15min + 30min

6km lenkki (12km/h) 29min__ennätys aikani<3 420kcal

Peppujumppa + loikkia 15min 60kcal