25. helmikuuta 2010
Puhallellen! SALDO minimissään (-708Kcal)
Tänää en oo syöny todellakaan sen vertaa, kuin pitäisi. Ihmettelen, miten useat painon pudottajat voivat elää 400-600 kalorin voimin pitkän aikaa! Itse tulisin aivan hulluksi. Nyt vedin tämän päivän aika tarkalleen 1400 kalorin turvin, kulutin liikunnalla 540 kaloria ja perusaineenvaihduntani on n. 1568 vuorokaudessa. Tämän perusteella miinuskaloreita on minimissään 708 tämän päivän osalta.
Hieno suoritus! Anna itsellesi hali!
Olo on kuitenkin kaikkea muuta. Pitkäjänteisyyden puute kehon muutoksille on pääkoppaa repivää. Tahdon nähnä tuloksia peilistäkin.
Tuntuuko kenestäkään muusta koskaan siltä, että toisella ihmisillä päivän miinuskalorit pitävät varmasti paikkaansa, mutta omalla kohdalla tuskin on päästy miinukselle. Muut kuluttavat energiaa, pääsevät tuloksiin ja eivät kärsi samanlaisista mielialan muutoksista kuin itse kärsii.
Hohhoijaa...ihminen voi olla hölmö. Katson lukuja nyt kuin ne olisivat jonkun toisen ja vastaan niihin:
LOISTAVA PÄIVÄN SALDO. JATKA SAMAAN MALLIIN, NIIN PÄÄSET PITKÄLLE JA TUNNET OLOSI HYVÄKSI, SILLÄ POSITIIVISIA MUUTOKSIA ON VARMASTI TULOSSA. SISÄLLÄSI NE JO JYLLÄÄ JA KOHTA NE TULEVAT PÄIVÄNVALOON <3
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Älä vertaa itseäsi ja edistymistäsi muihin, koska jokaisella on yksilöllinen kroppa ja tarpeet. Sitäpaitsi jos joku syö ainoastaan 500-600kcal päivässä, on olo ihan varmasti väsynyt, ärtynyt, kurja, kylmä ja ennen kaikkea tuollaiset kitudieetit johtaa ennemmin tai myöhemmin mässäilyyn. Sellaiseen leikkiin on turha ryhtyä. Ja tuo 1400kcal/päivä kuulostaa ihan hyvältä, koska siihen jää ihan mukavasti jo tuota vajetta. :) Itse olen pitänyt tavoitteena syödä joka päivä ainakin sen 1000kcal ja yleensä päivän kalorimääräni onkin jossain 1200kcal ja 1400kcal välimaastossa.. Vajetta kyllä kertyy tarpeeksi kuitenkin.
VastaaPoistaAloita joku oikein kokonaisvaltainen liikunta, esim hiihto tai uinti. Näissä lajeissa on just se hyvä puoli, että tuloksetkin näkyvät tosi nopeasti. Itse olen hiihtotyttöjä. Tyyliin kolmen hiihtolenkin jälkeen huomasin kropassani jo positiivisia muutoksia. Kokonaisvaltainen liikunta voittaa painonhallinnassa takuulla cross trainerit ja kuntopyöräilyt sun muut.. Muista myös venytellä. Kropasta tulee linjakkaampi ja liikkuvampi.. :)
Hyvin menee, tsemppiä ja MALTTIA!