Herätys 10.30
maski naamaan --> kauppaan --> aamupalan tekoon
Aamupala klo 11.45 207kcal
2 pientä sipulia, 1 pieni tomaatti, 90g herkkusieniä, munakas: 1kelt/2valk, juomana 1dl rasvaton maito+2xkaffe
reipas kävely 35min 205kcal
Lounas klo:15.00(mummilla) 566kcal
n.2dl jauhelihakastiketta, n.2dl spaghettia(ärsytti ottaa, mut mummin mieliks!), 1dl maitoa, joulukinkkusiivu, 1 pala ruisleipää(tääki oli ärsyä).
Reipas kävely 35min 205kcal
Päivällinen klo 19 222kcal
100g raejuustoa, 1 muna, päärynä
Iltapala 328kcal
päärynä, profeel jogurtti, 4rkl mysliä (luovun tavoista vähitellen)
Heips! Olen vastikään löytäny sun blogis ja tykkään siitä! Tää on nyt toinen päivä ku seuraan sun kirjoituksia.
VastaaPoistaTosta salaatinkastikkeesta tuli mieleen, että ite ostan maustamatonta&rasvatonta jogurttia, mihin sekoitan Ranch-dippijauheen :) Tosi hyvää!
voi ihana, jos tykkäät! Jännä, ku just tänä aamuna mietin omaa blogiani ja totesin sen aika tylsäks :D.
VastaaPoistaTäytyis varmaan säännöllisemmin kirjoittaa tähän myös muuta elämääni kuin ruokaa ja liikuntaa.
pssst. toi salaatinkastike vaihtoehto/vinkki kuulostaa aika hyvältä ;). Kiitos, täytyy testata!
kermaviili on myös hyvä - tietty täysrasvainen versio! ;)
VastaaPoista