Nonni.
Tän päivän saldo on väsyneen nopeasti seuraava
Aamupala 7.20 (pieni mokkapala(142, ohrapuuro (110)+marjasoppa(50)) 302kcal
Lounas 13.00 (kasviksia, spaghettia, kanaa, lohta, maissia, oliiveja, salaattia) kahvi
Välipala 21.00 ( 600g porkkanoita, 2dl piimää) 250kcal
Iltapala 23.30 (400g porkkanoita) 120kcal
kävelyä 90min + kaupungilla 2h, töissä liikkeessä koko ajan
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti