Söin tänään mielestäni ihan huippu lounaan! Sain siitä myös positiivista palautetta. Ainoo vaan, että tod näk annoskoko oli liian iso, sillä sen voimin pärjäsi iltaan asti.
Ollut todella hulina päivä:
Klo 10.30-13.00
Herätys 10.30 ( joo myöhään nukuin)
Siivosin tunnin verran, kun into heräsi (6 pähkinää+ iso kuppi mustaa kaffea)
Klo 13-15.45
35min kävely lounaalle yhden maissa( Raksa)
25min kävely yliopistolle, jossa 90min
klo 16-18.30
10min kävely salille
16.00-18.00 kuntosalitreeni
30min kävely töihin
Klo 18.30-23.00
18.30-20.20 töissä
Kaveri soittaa kylään: 20min kävely kaverille, jonka luona teen voimin 22.30 asti
10min kävely kämpille
iltapala 22.50 n.220kcal
(rahka 200g+piimä 100g+mustikka 1dl+ 1rkl soijarouhe ja 2rkl kaura-ruishiutaleita)
Sekavasti kirjotettu, mutta ruokailut meni ihan pieleen tuon lounaan ja iltapalan välissä. Unohdin ottaa salille palautusaterian ja matkalla töihin ei tullut kiskaa vastaan, joten olin ihan hukassa. Kaverillakaan ei ollut tarjota mitään muuta kuin teetä, joten iltapalan veti jo aika nälkäisenä. Lounas oli sen verran energinen, että ilman sitä olisin kaatunut jalkakäytävälle jossain vaiheessa!
LOUNAALLA:
PROT.kanaa, valkuaisia (kana teriyakikastikkeessa)
HH: isoja herkkusieniä, parsakaalia, porkkanaa ( lämpimiä ja öljyisiä)
+ salaatti, tomaatti, kurkku ( iso annos)
kahvi ja juomana 2 lasia vettä
minäkin söin pitkästä aikaa lounasta töissä eilen. yleensä vaan mussutan vaatimattomia eväitäni, mutta eilen söin kunnon lounaan. :) töissä oli hernekeittoa, porkkanasämpylöitä ja salaattia.. ja hyvää oli! eikä annoksessa ollut edes paljoa kaloreita loppujen lopuksi. hyvin jaksoi tuolla lounaalla pitkään ilman nälkää.. :) taidampa kokeilla toistekin..
VastaaPoista