Periaatteessa olisin voinut asettaa lähtöpainoksi 75.2kg, mutta päätin vähentää hieman syömisiä parin päivän ajan, jotta hiilaripöhöt saadaan liikkeelle kehossa ja voin arvioida sitä todellista painoa! Todellakin siinä 21.2 iltapaino oli 76.3kg ja aamupaino 22.2 tuo edellä mainittu 72.2kg!
25.2.2010
Ympätysmitat olivat seuraavat:
Vyötärö__ 82cm
Mahan levein kohta__ 94.5cm
Silloin 22.2 vyörätön ympärysmitta oli 84cm, mikä kertoo ihan turhasta nestekertymästä.
16.3.2010
Nyt ympärysmittoihin on tullut iloista muutosta:
Vyötärö__78.5cm (-3.5cm) --> Happy :D !!!
Mahan levein__ 91cm (-3.5cm)
Jenkkakahvat ovat olleet iso ongelma monta vuotta, mutta vaatteissa huomaa tuon pienen muutoksen jo. Se on kuitenkin puolentoista sentin verran sivulta pois :). Ei hierrä farkut enää samalla lailla, kuin kolme viikkoo sitten :).
Jos oikein muistan, niin ysiluokalla käsityötunnilla mitatut lukemat olivat vyötäröllä ja mahalla 74-76/86cm ja silloin olin suht tyytyväinen kehooni. Nyt ollaan vyötärön suhteen +2.5-4.5cm päässä ja masussa +5cm päässä!! Lihasta on huomattavasti enemmän kuin tuolloin, joten olisin varmaankin lievästi anorektikon näköinen, jos paino olisi samaa kuin tuolloin.
Paino on nyt 71.5kg (-2.4kg)
Muutama päivä projektin alkamisen jälkeen paino putosi nopeati tuohon 71.5kg:n, mutta nousi nopeasti kilon ylöspäin. Uskon, että pienet proteiinipitoiset ruoka-annokset näyttivät lumepainon, koska nesteitä oli lähtenyt paljon. Nyt uskon tämän aamun pitävän paikkaansa, koska olen syönyt suuria annoskokoja ja sitä ylimääräistä nestettä on aivan varmasti. Puuroa ja leipää on näet tullut syötyä urakalla :D.
InBodyn mittaus lokakuussa 2009:
Inbodyn mukaan ihannepainoni olisi 69.3kg. Painoin silloin 71.8kg ja painoindeksi näytti lukemaa 23.6. Luku on vähemmän kuin tavan indeksitaulukossa, mikä kertoo lihaksen vaikutuksesta. En kuitenkaan aijo jäädä tuohon 69kg, vaan jatkan matkaa sinne 65-67kg välille!!
Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin!! <3
BLOGI__ ON__TOIMINUT__ MAHTAVANA__ MOTIVAATTORINA __JA__ EN__ USKO__ ONNISTUNEENI __KAVENTAMAAN__ ITSEÄNI__ILMAN __TÄTÄ__ " PÄIVÄKIRJAA" !! :D
KIITOS LUKIJOILLE, ETTÄ OLETTE LÖYTÄNEET BLOGINI, SILLÄ TE OLETTE MOTIVAATIONI YLLÄPITÄJIÄ, SILLÄ KOEN PETTÄNEENI ODOTUKSENNE MINUN SUHTEEN, JOS YLÄMÄKI LUKEMISSA KOITTAA.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti