Heikko mieli

Okei tää päivä meni loppujen lopuksi pipariksi!

Liikuntaa tuli kiitettävästi, mutta syömiset meni ihan järettömäks. En vetänyt mitään leivoksii tai karkkii, suklaata ym. vaan napostelin koko ajan. Totta kai oon pettyny itteeni, mut sille en voi enää mitää, mitä kurkusta oon alas pistellyt.

Söin noin puolen tunnin välein jotain: marjasoppaa kevytmaitojuomalla, 1.5dl annoksina spaghettia ja jauhelihakastiketta, 2 äipän sämpylää, 4 juustosiivua, 4 broilerileikettä, 2d dellariinia...ihan hölmöä.

En voi sanoo muuta, ku että teki vaan mieli syödä ja sillä hetkellä päätin olla ajattelematta muuta ku sitä ihanaa makua, joka valtasi suun ja toi kivan täyttävän olon mahaan. Olikohan se plussapäivä sittenkään jees mun kohalla, ku tuntuu, että ruuan makuun alkaa taas päästä. Iiiks..omaa heikkoutta.

Hmmm, ei ainakaan ollut puolta pellillistä mokkapaloja kuten toissapäivänä :). Eilen kuitenkin jäin miinuksille, joten en ehkä nyt ihan mahottomasti oo plussalla. Tyylii en usko, että kilo tulis lisää typerien ajatusharhojen vuoksi.

Vuodessa on kuitenkin 365 päivää, joten parin tai muutaman päivän typeryydet saa kumottuu helposti! Totakaan ei muista pitä mielessä. Sitä vaan sulkeutuu kuoreensa ja syyttelee itteään.

Mutta nyt niskasta kiinni ja huomiselle suunnitelmaa:
1. Ruokailujen välissä minimissään 2 tuntia
--> aamupala, välipala, päivällinen, välipala, iltapala
2. Liikuntaa tultava n.600kcal verran
--> kävely 30min -->
vauhdikkaat polvennostot 13x60sek
-->lihaskuntoa 30min