Illan aijon kyllä vaan löhöillä, sillä keho on simahtanut!
Tulin juuri salilta ja olo on aika tööt. Jaloissa tuntui vielä aamupäivän koripallo ja muutenkin tällä viikolla on tullut tehtyä kaikennäköistä. Oon päättänyt pitää lepopäivän huomenna ja hyötyliikunta saa olla kalorien kuluttajana: SUURSIIVOUS luvassa :). Ikkunanpesua, imurointia, lattioiden pesua, pölyjen pyyhintää ym.
yhteensä n. 500kcal
Juoksumatolla 35min 400kcal
(8.3-10km/h) Kulma: 1.5-2.5 astetta
Kuntopyörä 10min 60kcal
Veto edestä ja lavat yhteen: 3x12x20kg
Ojentajat: 3x12x15kg
Kyykkyjä 60x oma paino
oikeesti tää sun yrittäminen kiinteyttää/laihduttaa on ihailtavaa. :) itselläni on menny kaikki motivaatiot jonnekkin hukkaan. :(
VastaaPoistaKiitos!
VastaaPoistaYritä löytää se ja tee se huomaamatta :). Kyllä mä uskon, että ilmojen kohetessa ulkoilu alkaa maittamaan ja kevyempi ruoka kanssa!