Nälkää ei tunnu, ihme homma!
Herätys 11.45
(6h yöunet)
(90min rauhallinen kävelylenkki)
Aamupala 15.15 106kcal
ruispala, 2x palvikinkku, 3g oivariini
Päivällinen 17.45 575kcal
2dl tummaa spaghettia, 175g paistijauhelihaa, 1dl 4% ruokakermaa, 1 sipuli
Välipala 20.15 126kcal
ruispala, pieni tomaatti, 2x palvikinkku
Iltapala 22.00 235kcal
2x ruispala, pieni tomaatti, 4xpalvikinkku
yht: 1042kcal + mustaa kahvia 2x
Tahdon vaa´alle !!! - Mutta ei ole sitä..
Vasta 25.6 pääsen nousemaan sille
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti