On se treenaaminen kivaa!

Fillarilla 30min

Joo tykkään tehä oikeest yläkroppaa

ylataljan veto taakse 3x10x40kg
eteen 10x35kg
ylätaljan veto eteen kapealla otteella 3x8x50kg
1 hand kulmasoutu 10x10,10x12.5,8x15,8x17.5kg
1 hand yläveto 8x20,25,30,35kg
yhden jalan kyykky 8x20kg (iski kramppi, johtui varmasti eilisestä reenistä)

Keskivartalo

200 toistoa

Fillarilla 15min

Pakko kysyä, miten lukijoiden treenit ovat sujuneet nyt, kun on uskomattoman kuuma keli touhuta kehon parissa?????

Ite oon huomannu, että juoda pitäs koko ajan vaan enmmän ja enemmän!