Aamulla maha kurni ja oli heikko olo, mutta kun edellisenä iltana olin päättäny aamukävelylle lähteä tyhjällä mahalla, niin pakkoha se oli lähettävä. Hyvä musa soimaan korville, huonot kengät jalkaan (lenkkarit jäi 450km päähän), paita housuihin ja menoks.
Vinkki: Aamulla, kun sängystä nousee ylös, niin kaikki energia tulee rasvoista eli läskiä sulaa :). Heti, kun suuhun työntää hiilaria, niin rasva ei enää olekaan energianlähteenä seuraavaan kahteen tuntiin. Siksi suositellaan touhuamaan jotai ennen aamupalaa, jotta rasvoja käytettäisi. Tavan suomalainen ei kuluta päivällä rasvaa juuri ollenkaan kaiken maailman pullakahvien ja pienten napostelujen vuoksi. Siksi ihminen kuluttaa nukkuessaan eniten rasvoja vuorokauden aikana :). Aamulenkki on kunkku
... takaisin lenkkiin ^^! Mulla on hassu tapa tullut lenkin keston suhteen. Laitan musan soimaan ja etenen johonkin suuntaan ovelta tietyn biisimäärän verran, jonka jälkeen palaan samaa reittiä takas. Aamukävely muuttu seuraavanlaiseksi:
- 5 biisiä juosten
- 1 biisi kävellen vielä etiäpäin
- 1 biisi juosten
- 5 biisiä suurimmaksi osaksi juosten, loppu kävellen
voi kun saisin itsenikin noin aktiivisesti liikkelle :) kyllähän mie lenkkeilen, mutta juoksemaan en pysty pitkiä matkoja.
VastaaPoista