Eilisen Syömisiä ja liikuntoja
Maitorahkaa 400g/228kcal
Jäätelöä 100g /140kcal
Ingman tuutti x2/380kcal
Ananasrenkaita 340g/204kcal
Mansikoita 500g/215kcal
Vaalea leipä :( 60kcal
3xruisleipä 180kcal
5x keittokinkku 80kcal
2x juustoa 65kcal
1422kcal
Sportti:
2h shoppailua
50min reipas kävely
40min aerobinen juoksu, jossa porrasjuoksua mukana
n. 850kcal
1560+850-1422=988kcal vaje
Tähän päälle perusliikkuminen arjessa ja hötkyillessä :)
Hyvä kokonaissaldo! Paino ei varmana nouse :P.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti