Sunnuntaina elikkäs tänään

Huonon mielialan saattelemana energiaa

100g maitorahkaa 114kcal
jogurtti 140kcal
pieni banaani 90kcal
vettä 6dl
--------------
Karjalanpiirakka+2 pähkinää
--------------
Lasagnea reilu annos :) ..sekosin siis laskuissa (1000kcal???)
kahvia 3x
--------------
Ingmanin toffee tuutti 190kcal
--------------
Jädee (kevyt)+ n.1dl pähkinöitä
--------------

Sportti:
70min reipas kävely
30min tavan kävely